Vos témoignages
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Ils en parlent ...
Gestion de la timidité
"Au départ, je n’avais aucune idée du déroulement des séances de sophrologie.
C’est par des relations que j’ai suivi une première séance de test.
Je savais juste qu’elle pourra aider à avoir la confiance en soi, ce que je recherchais.
J’ai remarqué un changement comportemental qui s’est construit durant les 8 séances.
J’ai pris beaucoup d’assurance en moi.
Depuis j’anticipe dans mes programmes, je n’attends plus les derniers moments comme dans le passé.
Je ne subis plus les actions, je suis plutôt dans l’action, enclin à prendre la parole sans vraiment hésiter.
J’arrive à me donner du temps, à prendre du recul, j’arrive beaucoup plus à éviter les sauts d’humeur, j’ai appris à être dans la décontraction, dans la zénitude.
Ceci étant je continue à travailler pour garder et approfondir tous ces acquis."
Vincent, 50 ans
Gestion des émotions
"Ça m'a fait beaucoup de bien. Mon comportement a changé. J'ai grandi. Je ne me vexe plus quand maman me fait une remarque. J'arrive à maîtriser mes émotions quand je les sens arriver."
Eden, 11 ans
Troubles du sommeil
"J'ai retrouvé une bonne qualité de sommeil. Je ne somnole plus en journée et je récupère beaucoup mieux à présent."
Stéphane, 38 ans
Gestion d'un état de stress post-traumatique
"Suite à des activités potentiellement stressantes et répétées dans mon travail depuis plus de 17 ans, j'ai pu, moi et ma famille, ressentir l'année dernière un changement de comportement.
La présence d'une boule au ventre fortement désagréable me rendait irritable et me gênait au quotidien. Afin d'estomper celle-ci, et après avoir été conseillé, je me suis tourné vers la sophrologie. Hésitant au début, je doutais un peu de cette pratique. J'en suis maintenant très satisfait.
En effet, après avoir effectué une dizaine de séances, j'ai pu apprendre à me découvrir intérieurement et travailler ma respiration dans son ensemble, me permettant au fil du temps de lâcher prise et m'imposer un moment que pour moi.
Très bien conseillé par la sophrologue et grâce aux séances (1 par semaine), j'ai pu me confectionner un dossier avec des outils me permettant, en cas de rechute, de poursuivre seul, chez moi ou au travail, les exercices de respiration et relaxation.
Pour conclure grâce à la sophrologie, je peux gérer ma boule au ventre qui est beaucoup moins gênante."
Johnny, 36 ans