Ma pratique en sophrologie
Ma pratique en sophrologie
Le premier entretien individuel
Les premiers échanges permettent de recueillir vos besoins et vos attentes afin d'établir un protocole personnalisé.
La pratique est un temps pour expérimenter la sophrologie par des exercices de relaxation dynamique et une sophronisation.
Le déroulement d’une séance individuelle
La séance est organisée en 4 temps bien distincts :
- Des échanges sur le déroulement de la semaine passée et l'évolution de vos ressentis.
- Des explications concernant l'objectif de la séance du jour et les exercices de relaxation dynamique.
- La pratique guidée des exercices de relaxation et de la sophronisation.
- L’expression de vos ressentis durant la séance.
Pour une meilleure autonomie et un réel investissement dans la recherche de votre bien-être, un entraînement est programmé pour la semaine suivante.
Les exercices de sophrologie se pratiquent tous les jours comme un rituel de bien-être mais également pour revenir à un état plus serein à un moment critique.
Un prochain rendez-vous est ensuite proposé à votre convenance.