Stress au travail
Rachel Hatton • 20 février 2018
Exercice pratique pour chasser le stress.
Une séance de sophrologie pour chasser le stress, retrouver de l'énergie et de la concentration au travail.
Cinq exercices que vous pouvez faire au bureau, devant un ordinateur ou chez vous, vont vous apprendre à relâcher la pression.
Cinq exercices que vous pouvez faire au bureau, devant un ordinateur ou chez vous, vont vous apprendre à relâcher la pression.
Remerciements :
Delphine Bourdet .
Source
:
https://youtu.be/CK6OMG_5LMQ
Les émotions sont des réactions physiologiques. C'est un mouvement vers l'extérieur.Elles se déploient en 3 temps : Charge, tension, décharge
En apportant une relaxation intense, la sophrologie régule les troubles du sommeil, des réveils nocturnes à l'insomnie.
En apportant une relaxation intense, la sophrologie régule les troubles du sommeil, des réveils nocturnes à l'insomnie.
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